Alimente si retete pentru curatarea colonului si un sistem digestiv sanatos

Cea mai puternica metoda de detoxifiere este reprezentata de curatarea colonului, locul in care se strang deseurile eliminate de organism. In cazul in care organismul nu mai functioneaza la parametri optimi, colonul nu mai poate elimina toate aceste deseuri care stagneaza si duc la simptome de oboseala si rau, la probleme digestive, ale pielii, de greutate si altele.

   

Colonul aduna tot felul de materiale toxice si, daca nu este curatat in timp util, acestea pot incepe sa se descompuna. Lucru care favorizeaza aparitia parazitilor, colonului iritabil si a cancerului colo-rectal.
Detoxifierea organismului este bine sa fie facuta o data sau de doua ori pe an. Unele persoane apeleaza o data la cateva luni la aceasta metoda de detoxifiere datorita rezultatelor excelente pe care le are asupra sanatatii.

Mere
“Un mar pe zi tine doctorul departe.” Pentru ca iti tine colonul sanatos, merele, strugurii si alte fructe cu un continut ridicat de apa, precum pepenele rosu, “spala” sistemul de paraziti si de toxinele ce favorizeaza instalarea bolilor.

Merele contin pectina, un carbohidrat compus care actioneaza ca un agent de ingrosare a materiilor fecale din interiorul intestinelor. Atunci cand este luata in doze terapeutice, pectina poate consolida mucoasa intestinala si poate reduce capacitatea toxinelor de a se acumula in colon. Pectina este utilizata si in procesele terapeutice de eliminare a metalelor grele si a toxinelor din organism.

Seminte de in si chia
Unice in profilurile lor nutritionale, atat semintele de in, cat si semintele de chia contin grasimi si fibre care ajuta la promovarea unei digestii sanatoase si mentin colonul curat. Ambele seminte sunt bogate in acizi grasi Omega 3, care s-au dovedit eficienti in reducerea inflamatiei si stabilizarea membranelor celulare. Semintele de in si chia mai contin, de asemenea, propriile lor amestecuri de fibre solubile, care optimizeaza procesul digestiei.

Leguminoase, bogate in fibre
Din familia leguminoaselor fac parte mazarea, fasolea, lintea etc.

Fructe uscate
Consuma smochine, prune uscate sau proaspete, curmale si stafide, acestea fiind foarte eficiente cand vine vorba de curatarea colonului.

Avocado
Pentru curatarea zilnica a colonului, fructele de avocado sunt o alta optiune eficienta de detoxifiere si de imbunatatire a digestiei. La fel ca merele, fructele de avocado sunt bogate in ambele tipuri de fibre solubile si insolubile.

Apa din abundenta
Beti o cantitate mai mare de apa zilnic pentru a-ti asigura un colon sanatos.

Alimente bogate in clorofila
Fructele si legumele verzi, care sunt bogate in clorofila, au capacitatea de a curata colonul si de a mentine sanatatea sistemului digestiv. Spanacul, maslinele verzi, mazarea, sparanghelul, varza si varza de Bruxelles, telina si algele de mare sunt toate bogate in clorofila, ceea ce inseamna ca pot ajuta la curatarea tractului digestiv si la detoxifierea ficatului. Completarea dietei cu clorofila in forma lichida este o alta modalitate de a stimula absorbtia de nutrienti importanti pentru sanatatea maxima a colonului.

Alimente fermentate
Sistemul digestiv este compus dintr-o vasta retea de microbiotice benefice, care sunt responsabile pentru digerarea produselor alimentare, absorbtia nutrientilor, eliminarea bacteriilor daunatoare si a toxinelor din tractul digestiv.

Cand aceste bacterii benefice nu sunt intr-un numar adecvat, sanatatea digestiva are de suferit, iar cand echilibrul bacterial din flora intesinala este puternic perturbat, exista probabilitati mari de aparitie a unor tulburari intestinale grave.

Reteta de detoxifiere cu miere si seminte de in

Ingrediente:
• O ceasca cu apa
• O lingura de miere organica
• O lingura de seminte de in
• Un mar verde

Pentru prepararea acestei retete tot ce trebuie sa faci este sa cureti marul si sa il pui impreuna cu celelalte ingrediente intr-un blender. Sucul obtinut ajuta la intarirea intregului sistem imunitar nu doar a colonului. Aceasta reteta este recomandata a fi consumata de 2 ori pe saptamana.

Reteta de detoxifiere cu aloe vera si miere

Ingrediente:
• 3 linguri (45 g) de gel de aloe vera
• 1 lingura (25 g) de miere
• ½ cana (100 ml) de apa

Mod de preparare
Pune toate ingredientele intr-un robot de bucatarie si proceseaza-le pana obtii un lichid omogen.
Bea acest remediu pe stomacul gol, timp de 7 zile.

Nota: Acest continut ofera numai informatii generale. Nu este in nici un caz un substitut pentru o opinie medicala calificata. Consultati intotdeauna un specialist sau medicul pentru mai multe informatii.